ვიტამინების საჭიროებისამებრ გამოყენება, ახანგრძლივებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას. მაგრამ რამდენმა ადამიანმა იცის როდის უნდა მივიღოთ და როდის არის სიცოცხლისთვის საშიში მათი გამოყენება?
როგორ უნდა მივხვდეთ, რომ ორგანიზმს ვიტამინები აკლია?
- მშრალი
- პატარა ზომის ნაკაწრები, რომლებიც ძნელად ხორცდება
- ჩალურჯებები სხეულზე, რომელსაც ვერაფერს უკავშირებთ
2) ფრჩხილები
- ადვილად იყოფა/ტყდება
- ფრჩხილების მოვლის სამკურნალო საშუალებები არ არის ეფექტური
- ჩნდება თეთრი ლაქები
3) თმები
- თმების ინტენსიური ცვენა
- ბოლოების გაყოფა
- ჭაღარა თმის გამოჩენა
4) ნერვული სისტემა
- უძილობა
- დეპრესია, კონკრეტული მიზეზის გარეშე
- კონცენტრაციის დაქვეითება
- ენერგიის ნაკლებობა
თუმცა აქვე გეტყვით რომ, თუ მსგავსი სიმპტომები გაქვთ, შეიძლება ეს ყველაფერი არა მხოლოდ ვიტამინების დეფიციტით, არამედ სხვადასხვა სერიოზული დაავადებით იყოს გამოწვეული. ამიტომ გირჩევთ პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს.
- რა გავლენას ახდენენ სხვადასხვა მედიკამენტები ვიტამინების ორგანიზმში შეწოვაზე ?
რომელ პროდუქტებში გვხვდება ვიტამინები დიდი რაოდენობით?
როდის უნდა მივიღოთ ვიტამინები სიფრთხილით?
- კვლევებმა დაადასტურა, რომ ბეტა-კაროტინის მიღება ზრდის ფილტვის კიბოს განვითარების რისკს როგორც აქტიურ, ასევე პასიურ მწეველებში
- A ვიტამინი, ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის განვითარებას მოხუცებში
იმედი გვაქვს, ეს სტატია ინფორმაციული აღმოჩნდა თქვენთვის გისურვებთ ჯანმრთელობას და ასევე გთხოვთ კომენტარებში დაგვიწეროთ, რამდენად ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, ხშირად დადიხართ თუ არა ექიმთან და თუ მიგიღიათ ოდესმე ვიტამინები?
No comments:
Post a Comment